December 1st, 2014

саймон

Мой нездоровый рацион :)

Уже целую неделю считаю калории, анализирую свое питание и пытаюсь его ограничить и рационализировать.
Сайт http://health-diet.ru/ нарыла для себя уже несколько лет назад, но использовать его по назначению сразу как-то поленилась. Мне показалось, что это ненужная трата времени считать каждый съеденный грамм, калории, белки, жиры и пр. Но за эти несколько лет набрала несколько нежелательных кг, поэтому ищу легкие способы похудения :). Я понимаю, что максимальный эффект дает только физическая активность, но и ограничения в питании тоже кое-что могут. Итак, что произошло за эту неделю:
  Во-первых, я узнала какой у меня должен быть здоровый рацион по калориям и каким он должен быть с учетом желаемого похудения. На графике поступления и расхода энергии черная линия за неделю показывает тенденцию снижения калорийности питания с 3200 до 2400 калорий в день. И это только благодаря тому, что я каждый раз приходила в ужас от того сколько я съела жиров, калорий, углеводов. Т.е. раньше у меня не было никаких тормозов съесть что-то вкусненькое, а сейчас - обыкновенная магия чисел - я смотрю сколько я наела в течениие дня, и от некоторых лишних подходов к холодильнику (или там, где у меня сладкое лежит) отказываюсь.


Collapse )
bianka

Астропрогноз по поводу Майдана

Глоба харьковского разлива ванговал в прошлом году.
Найдено здесь - http://astropro.ru/?p=blog&id=14352

Константин Дараган, 29 декабря 2013:

Революции не будет.
Президент не уйдет, досрочных выборов или импичмента не будет.
Требования оппозиции будут либо не удовлетворены полностью, либо будут удовлетворены только непринципиальные. Произойдут масштабные перестановки и "чистки" во власти - как в исполнительной ветви, так и в самой правящей партии. Президентом персонально будет принято важное правовое решение с огромным общественным резонансом. Это станет главным событием года. Весьма вероятно, что будут введены внешние санкции по отношению к Украине или запрет на въезд отдельным политикам. Официальный курс гривны несколько "просядет" ниже уровня конца 2013, но "падения" гривны не будет.
- - - - - - -

Несмотря на очень сложный год, по итогам к концу года международный вес и влияние России существенно возрастут - даже по сравнению с успешным 2013 годом.

Полная версия "прогноза" тут http://www.urania-astrology.ru/horoscope/year/2014/daragan.html