February 19th, 2011

профиль

Girls only. Опять вечная тема :))))

Набрела на очень актуальную для себя информацию - на тему как правильно худеть :).
Сначала надо определить тип, к которому относишься, а дальше выполнять рекомендации по питанию и физической активности.
Определение типа ниже и еще по ссылке
У меня получилось надпочечный и щитовидный. Для щитовидного типа есть диета , и для надпочечного  рекомендации и диета. Хотя я инстинктивно и так уже поняла от чего я худею и от чего поправляюсь.
Кому это актуально читайте подробнее в блоге tanya_morozova at 4 метаболических типа

Originally published at Самооздоровление.ру. You can comment here or there.

Сегодня мы поговорим еще об одной классификации людей в зависимости от доминирующей в их организме железы. Эта классификация очень полезна для тех, кто хочет избавиться от лишних кг, но никак не может найти для себя подходящую диету и физическую нагрузку.

Типы тела

В зависимости от того, какая из желёз в организме доминантная, людей можно поделить на 4 типа:

  • надпочечный
  • овариотомный
  • щитовидный
  • гипофизный

Каждый тип нуждается в специальной диете и плане физических тренировок, чтобы оставаться физически и умственно бодрым.

Например, надпочечный тип набирает вес в верхней части туловища и нуждается в ограничении калорий. С другой стороны, гипофизный тип с трудом увеличивает мышечную массу и нуждается в белках и крахмалистых овощах. Некоторые типы не теряют вес на низкожировых диетах, потому что не все усваивают пищу одинаково.

Каждый тип предпочитает определённую пищу, что ведёт к перестимуляции доминирующей железы и подавляет метаболические функции.

К какому типу вы относитесь?

Чтобы узнать к какому типу Вы относитесь, ответьте на следующие вопросы:Read the rest of this entry » )

Read more... )