March 7th, 2010

blondinka

Во здравие!!!

Абсолютно согласна с автором нижеследующего интервью. Хочешь прожить долго и качественно - не изнуряй себя трудом, ешь мясо и запивай это вином или пивом!!!! Всю жизнь интуиитивно понимала, что это правильно, теперь нашал этому подтврждение :)))

Доктор медицинских наук Пауло Убиратан (Paulo Ubiratan) работает главврачом больницы в Пуэрто Алегре в Бразилии.
Ниже приведён фрагмент интервью, взятого у него местным телевидением.

Вопрос: Упражнения для сердечно-сосудистой системы продлевают жизнь, правда ли это?
Ответ: Сердце создано для выполнения определённого количества сокращений. Не растрачивайте их на упражнения. Ваш период жизни истечёт независимо от способа использования сердечных сокращений. Это всё равно, что говорить, будто вы можете продлить жизнь своему автомобилю, гоняя его на повышенной скорости. Хотите жить дольше? Спите сиесту.
В: Следует ли прекратить потребление красного мяса и употреблять больше фруктов и растительной пищи?
О: Нужно понять стратегию эффективности в питании. Что едят коровы? Траву и кукурузу. Что это такое? Растительная пища. Таким образом шмат говядины - наиболее эффективный способ поместить растительную пищу в ваш организм. Желаете есть злаковые? Кушайте курицу.
В: Следует ли уменьшить потребление алкоголя?
О: Ни в коей мере. Вино изготавливается из ягод. Бренди - это дистиллированное вино, что означает, что из ягод удалена жидкость, благодаря чему вы извлёчете из них бульшую пользу. Пиво же производится из злаков. Не ограничивайте его потребление чрезмерно.
В: Каковы преимущества регулярных физических упражнений?
О: Моя философия такова: если у вас ничего не болит, ничего не делайте. Вы в порядке.
Collapse )

И еще одна интересная статья, кстати, там есть неплохой совет по похудению.   Михаил Столбов - Как я вырастил новые зубы
bianka

По дороге в Канберру. Валангонг, Киама.

2 января сего года  утром выехали на Канберру. Между Канберрой (столицей Австралии) и Сиднеем около 270 км. Но поехали мы не по короткому и быстрому пути, а как нормальные герои -  в обход :)). Путь лежал через живописные городки Валангонг и Киама, где мы сделали остановки - посмотреть буддийский монастырь, пеликанов, дырку от бублика в скале, через которую бьет волна, поплавать, посерфить и пообедать, естесственно.
Итак, перед вами - Валангонг - небольшой промышленный городок недалеко от Сиднея. Вид с обзорной площадки живописный. Недалеко от Валангонга есть буддийский храм, куда мы собственно и собирались заглянуть в первую очередь.Collapse )
К вечеру прибыли в Канберру.