September 3rd, 2008

bianka

МандражжжжЪ

Что-то у меня в последнее время участились страхи перед поездками :-). Причем, когда кто-то предлагает куда-то поехать, или у меня такая мысль возникает, то сначала  идет  эйфория , мне приятно, хочется ехать, не вижу ни одного препятствия, предвкушаю как это должно быть классно. Потом начинаю собирать информацию о месте поездки, спрашивать у друзей-приятелей-родственников, читать, что пишут в инете -отзывы, истории и пр. И тут-то начинает тянуться всякий негатив! Добрые люди (это друзья-приятели-родственники) считают своим долгом запугать, рассказать о всяких несчастных случаях, неприятных происшествиях и т.д. В итоге, чем ближе час Х, тем больше я в напряге, дрожат коленки, в общем, сильно нервничаю. Мне послезавтра уже ехать!!!
Нарыла сейчас в инете про страх и как с ним бороться.
 Страх - это нормальная человеческая эмоция, это реакция на неопределенность, на силу, направленную против вас. Физиологической причиной возникновения чувства страха является выделение адреналина надпочечными железами.
http://www.membrana.ru/lenta/?896
http://www.snowpro.ru/teach/fear.html
У меня нет эффективного  рецепта борьбы со страхами :-( Каждый раз что-то новое помогает.
Лет в 13 у меня были 1ые в жизни соревнования по конькобежному спорту. Волновалась примерно как перед 1м экзаменом что ли. Сидела нас тогда группа из 5-6 девченок в раздевалке - все жутко волновались, боялись. Одна девченка принесла пару флаконов валерьянки для этого случая. Все выпили таблетки, кроме меня (я без допингов решила бежать :-)). В итоге, я пробежала как обычно бегаю, а девченки расслабились-заболтались и совсем на старт не вышли. Потом пришла тренер и такой им разгон устроила, что они об этой валерьянке очень сильно пожалели.
А вот пару лет назад каталась на г. лыжах в Харькове. Горка маленькая, пологая, неинтересная - скучно в общем. Тем не менее, я все равно перед спуском разглядывала, что там обледеневший кусок, там трамплин,  там уже трава с землей виднеется, там человек стоит и т.п. А когда выпила 200г коньяка практически не закусывая (коньяк с собой 3 из 5 человек взяли, а закуску только один ), то заметила, что если на трезвую голову вижу несколько комбинаций спуска, оцениваю их, пытаюсь выбрать наилучшую, безопасную и т.п., то после алкоголя - видишь только одну и ПРАВИЛЬНУЮ комбинацию - и через трамплин прыгаешь, и по льду несешься - и все получается легко и весело.
Вот и не знаешь когда какой допинг нужен или не нужен. Курить -я  не курю. Алкоголь все-таки предпочитаю к обеду для вкусовых ощущений. А таблетки, любые - предпочитаю только в крайнем случае.
Френды, а какие у вас страхи и как вы с этим справляетесь???